0   2
imantachcruct (Вчера 03:19)
я, До середины 1980-х годов считалось, что мононенасыщенные жиры не обладают никаким воздействием на уровень холестерина в кровиПомните, что ежедневный рацион весонаблюдателя (как и любого живого человека) должен содержать: • Белки – нежирное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты, бобы • Жиры – орехи, семена растений, масла, жирные мясо и рыба • Углеводы – фрукты, овощи, злаки, макароны, хлеб • Клетчатку – фрукты, овощи, злаки, хлеб с отрубями • Витамины – содержатся во фруктах и овощах, а также в рыбе, выпечке, не запрещено принимать витаминные препараты Как уже было сказано, весонаблюдатели по одиночке не худеют
|
